ERNÄHRUNG & ABNEHMEN

Ernährung

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
(Sebastian Kneipp)

Bei unserer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Körpers, darf auch das Thema Ernährung nicht fehlen. Denn nur, wenn wir unseren Körper optimal mit Nährstoffen versorgen, können wir auch Leistung von ihm erwarten. Und damit meinen wir nicht nur beim Sport… Zwar benötigt der Körper genügend Energie für ein intensives Training und entsprechende Bausteine für den Muskelaufbau, aber auch das Immunsystem, die Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch die Ernährung maßgeblich beeinflusst.

Bei uns erfährst Du, wie Du schon mit kleinen Veränderungen großes bewirken kannst.

  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Leistungssteigerung
  • uvm.

 

Abnehmen

SCHLANK MIT SPASS – Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

In unserem 8-wöchigen Ernährungsprogramm lernst Du, wie Du mit einer ausgewogenen und schmackhaften Ernährung Dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst. Hierbei ist es wichtig, dass Du nicht hungerst und nicht das Gefühl hast, auf alles Leckere verzichten zu müssen.

Das erwartet dich:

  • Vortrag: Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
  • Vortrag: Macht sauer wirklich lustig? – Die Säure-Base-Balance
  • Einkaufstraining im Supermarkt
  • Wöchentliche Treffen
  • WhatsApp-Gruppe
  • Eingangs- und Abschluss-Check (Anamnese, Körperanalyse, Umfangmessung, Blutdruckmessung, Blutzuckermessung)

Bisherige Erfolge:

  • Gewichtsreduktion um 0,5-1 kg pro Woche
  • Reduktion von Hautproblemen (z.B. Neurodermitis und Schuppenflechte)
  • Verbesserung von Verdauungsproblemen
  • Normalisierung von Blutzuckerwerten